Água e peso
Água e peso no mesmo lugar da sua alimentação
Beber água e acompanhar o peso costumam ficar espalhados em apps ou anotações separadas da alimentação — mesmo sendo fatores que se relacionam diretamente com o resultado de qualquer dieta.
No Souta, o controle de água e o registro de peso ficam no mesmo painel das refeições, o que facilita bastante manter os três em dia sem abrir três apps diferentes.
Grátis para começar · Disponível em português
Por que o Souta ajuda aqui
Hidratação acompanhada de perto
Registre a água do dia junto com as refeições, sem precisar de outro app só pra isso.
Evolução do peso em gráfico simples
Veja a tendência real do seu peso ao longo das semanas, sem se prender à variação normal de um dia isolado.
Metas que se ajustam a você
Emagrecimento, manutenção ou ganho de massa: o plano muda com o seu objetivo e o seu ritmo, não o contrário.
Como o Souta ajuda
O histórico de peso ao longo do tempo ajuda a entender a tendência real do seu objetivo — perder, manter ou ganhar peso — sem depender da variação natural do dia a dia, que costuma confundir quem pesa todo dia sem contexto.
Já o controle de água ajuda a manter a hidratação em dia, um fator simples que muita gente esquece de acompanhar mesmo estando super atento à alimentação.
Perguntas frequentes
O Souta é gratuito?
Sim, o Souta é grátis para começar — dá pra registrar refeições, água, peso e passos sem custo. O Coach Digital com IA tem recursos premium para quem quer orientação mais aprofundada.
Preciso digitar tudo manualmente?
Não. Você pode registrar uma refeição por foto ou escaneando o código de barras do produto, o que reduz bastante o tempo gasto todo dia.
Comece hoje. É grátis.
Baixe o Souta e leve a nutrição inteligente para o seu dia a dia.