Emagrecimento acompanhado
Emagrecer com acompanhamento de verdade, não só um número no app
Registrar calorias sem nenhum tipo de acompanhamento costuma virar uma rotina solitária — você vê os números, mas fica por sua conta pra interpretar o que fazer com eles.
O Souta une o registro diário com o Coach Digital, que acompanha a evolução ao longo das semanas e ajuda a entender se o processo está indo na direção certa.
Grátis para começar · Disponível em português
Por que o Souta ajuda aqui
Coach Digital com IA
Um assistente que entende seus hábitos ao longo do tempo e te orienta de verdade — não só mostra números.
Metas que se ajustam a você
Emagrecimento, manutenção ou ganho de massa: o plano muda com o seu objetivo e o seu ritmo, não o contrário.
Água, peso e passos no mesmo app
Acompanhe toda a sua rotina em um só lugar, sem precisar abrir três apps diferentes por dia.
Como o Souta ajuda
O acompanhamento reúne alimentação, peso, água e passos no mesmo painel, então dá pra enxergar a relação entre esses fatores, em vez de olhar cada um isoladamente.
É um formato pensado pra quem já tentou emagrecer sozinho antes e sentiu falta de algum tipo de orientação mais próxima ao longo do processo.
Perguntas frequentes
O Souta é gratuito?
Sim, o Souta é grátis para começar — dá pra registrar refeições, água, peso e passos sem custo. O Coach Digital com IA tem recursos premium para quem quer orientação mais aprofundada.
Preciso digitar tudo manualmente?
Não. Você pode registrar uma refeição por foto ou escaneando o código de barras do produto, o que reduz bastante o tempo gasto todo dia.
Comece hoje. É grátis.
Baixe o Souta e leve a nutrição inteligente para o seu dia a dia.