Registro sem julgamento
Diário alimentar durante o uso de caneta emagrecedora
O diário não serve para provar que a semana foi perfeita. Ele registra o que aconteceu de verdade e facilita conversas mais objetivas com quem acompanha o tratamento.
Conteúdo educativo · Não altera prescrição ou acompanhamento profissional
Leitura rápida
O que você vai encontrar
Registre refeições e contexto
Inclua alimentos, porções aproximadas, horários e observações que ajudem a lembrar do dia.
Se houve pouco apetite, desconforto ou dificuldade para beber água, anote para relatar ao profissional, sem tentar autodiagnosticar a causa.
Procure padrões semanais
Observe se refeições estão sendo puladas, se fontes de proteína aparecem com regularidade, como está a hidratação e em quais situações o registro fica incompleto.
Padrões são mais úteis do que culpa por um episódio isolado.
Leve o histórico para a consulta
Um histórico organizado pode ajudar médico e nutricionista a fazer perguntas melhores.
O Souta não substitui consulta, não define conduta e não orienta início, dose ou interrupção do medicamento.
Como o Souta pode apoiar
Use o aplicativo para registrar refeições, água, peso e atividades.
Observe a semana e leve informações organizadas às consultas.
O Souta não prescreve dieta ou medicamento, não interpreta sintomas e não substitui médico ou nutricionista.
Fontes para aprofundar
Perguntas frequentes
Preciso pesar todos os alimentos?
Não necessariamente. O nível de detalhe deve ser sustentável e compatível com a orientação que você recebeu.
Devo esconder refeições fora do plano?
Não. O registro é mais útil quando representa a rotina real, sem julgamento.
O diário identifica efeitos colaterais?
Não. Ele apenas guarda informações; sintomas devem ser avaliados por profissional habilitado.
Entenda sua rotina sem depender da memória.
Registre a alimentação e acompanhe padrões semanais no Souta.